賀佛爾是美國歷史上最著名的碼頭工人和思想家，
雖然從現實面來看，
他的一生過得並不得意，後來眼睛還瞎了，但他留下的哲思錄，
曾經滋潤了不少美國「有為青年」的心靈。
這一句話真是個黑色幽默。
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充滿憂愁苦惱的時候，不妨用這句話當吸塵器，
吸走那些「其實沒什麼大不了」的厭煩感。
是的，我們沒那麼重要，失敗沒那麼重要，失戀也沒那麼可怕。
對於宇宙來說，我們不過是沙漠中的一顆沙子
（關於這點，我一位學科學的朋友並不以為然。
他說，我們比一顆沙子上的微生物還微不足道），
所以何必要把自己的苦處放大，
或太強調自己為別人做過的功勞被辜負呢！
現在，容我把自己「誇大」成一顆沙漠中的沙子吧！
因為沙漠如此廣大，
所以我可以做一顆用自己的姿態飛揚的沙子，
秉持自己內在的善性和純真，用自己喜歡的姿態跳舞。
有時我們太在乎別人對我們的看法，我們都以為，
這個世界是以「我」為中心的，所以常常把失敗擴大。
我曾和一群國中生談起他們人生中最感挫折的經驗，
出乎意外的是，大家還真的常常因為小小的事情，
而覺得自己罪大惡極，把愁眉苦臉的面具戴在臉上很久。
有一個說，她在小學時，因為在某次班際舞蹈比賽中一時大意跳錯了舞步，
使他們班上沒有得名，為了這件事，
她一直痛苦到小學畢業，總覺得全班都用異色眼光看她，
好幾次她都想自殺以謝罪。
有一個說，他最想死的原因是他一直考第一名，後來班上來了個轉學生，
輕易地把他的第一名奪走了，一連幾個星期他都悶悶不樂，
心中想著：不是你死就是我亡，既不能毒死那個同學，
那他自己飲藥自盡算了。
還有一個同學不好意思地說，他困擾最久的事情是在小學三年級時
，有一次在夢中尿床，他還很清楚被他尿溼的床單顏色，只要看到那條床單，
他就有深深的罪惡感，他也覺得他媽媽一定還沒有原諒他。
閉起眼睛來，想像你是一顆沙子，在沙漠中飛舞，」
我輕聲說，「這些事情，還重要嗎？」
每個人都微笑了。
其實，絕大多數人都背負了過重的憂愁和苦痛，
我們常把自己輕易放進集中營。
要往前走，總得創造一個方式，使自己保持新鮮、純真與輕盈。
我喜歡旅行，尤其在人生遭遇困頓、面臨關卡的時候，
把自己擺在大山大水之間，
更容易想像自己是一顆沙子，我發現我自己微不足道，
讓事情褪去誇大的外衣，
還原成本來的樣子，很快的我又聽到了內心的聲音，找到應該走的路。
這種方法，總能使我如釋重負，腦袋清明起來。
我的旅遊筆記本的第一頁，抄著一段很可愛的偈：
萬斛珠量鬥富豪
江山無主月輪高
娑婆淚海三千界
爭入空王眼睫毛
你若嫌咬文嚼字，只要寫「我只是一顆沙子」，便能頓悟。
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